目覚めの一杯・寝る前の一杯が大切☆
皆様、体調はいかがお過ごしですか？
暖かくなると思っていたら、また寒さが戻り春が待ち遠しい今日この頃です。体調を崩さないように気を付けていきたいですね。
今日は、体の中で大切な役割をしている「水分」のお話です。
24時間の内で一番水分が不足しがちなのはいつだかご存じですか？
お分かりになる方もたくさんいらっしゃる事と・・・
そう！朝なんです！！
朝起きて、目覚めの一杯と寝る前の一杯に吸収の良いお水を摂取するといいですよ！
私も朝と、眠る前に還元水を飲むように心がけています。
心も体もいつまでも健康でありたいですね！
